Autor: Ján Wlachovský
Táto vedecká štúdia odhalila zistenia súvisiace s chlorellou pri probléme cievna tuhosť u ľudí stredného a vyššieho veku. Výskumníci zistili 6% zlepšenie cievnej pružnosti počas 4-týždňového obdobia, čo predstavuje rozdiel ako medzi mladým a starnúcim srdcom. V tomto článku sa dozviete o konkrétnych mechanizmoch účinku a význame týchto zistení pre každodenný život.
Vedecký tím skúmal 32 ľudí počas 4 týždňov a dospel k týmto zásadným zisteniam:
Výskum bol randomizovaná kontrolovaná štúdia publikovaná v časopise Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Účastníkmi boli muži a ženy vo veku 45-75 rokov (priemerný vek 62-63 rokov) v počte 32 osôb.
Účastníci boli rozdelení do 2 skupín:
Štúdia trvala 4 týždne a výskumníci sledovali cievnu tuhosť pomocí brachioankleového pulzového indexu (baPWV) a koncentráciu oxidu dusnatého v plazme.
Chlorella preukázala zníženie cievnej tuhosti o 0,6 m/s, čo zodpovedá 6% zlepšeniu pružnosti artérií. Na porovnanie – to je ako rozdiel medzi cievami o 10 rokov mladšími.
Tento výsledok je štatisticky významný (p < 0,05), čo znamená, že pravdepodobnosť náhodného vzniku je menej ako 5%.
Druhým významným zistením bolo zvýšenie koncentrácie oxidu dusnatého (NOx) v plazme z 46,4 μmol/L na 97,9 μmol/L. Účastníci zaznamenali viac ako dvojnásobné zvýšenie už po 4 týždňoch. Na porovnanie – to je ako rozdiel medzi pokojovým a aktívnym stavom ciev.
Výskumníci tiež pozorovali silnú koreláciu medzi zvýšenou produkciou oxidu dusnatého a zlepšením pružnosti ciev. Čísla ukazujú, že tie isté mechanizmy, ktoré zvyšujú NO, súčasne zlepšujú aj cievnu funkciu.
Chlorella obsahuje arginin, vitamín C, vitamín E, beta-karotén a ďalšie bioaktívne zlúčeniny, ktoré pôsobia na endotel ciev. Tieto zlúčeniny:
Kombinácia rôznych bioaktívnych látok v chlorelle vytvára synergický efekt, kde celkový účinok prevyšuje sumu jednotlivých zložiek. Štúdia ukázala, že multikomponentný prístup je účinnejší ako izolácia jednotlivých živín.
Tieto výsledky potvrdzujú predchádzajúce zistenia na mladých mužoch a rozširujú poznatky na starších jedincov. V porovnaní s predchádzajúcou štúdiou na mladých účastníkoch, súčasný výskum ukázal podobné mechanizmy účinku aj u ľudí stredného a vyššieho veku.
Meta-analýza z roku 2009 zahŕňajúca štúdie o L-arginíne už naznačovala pozitívny vplyv na cievnu funkciu, no aktuálny výskum poskytuje prvé dôkazy o účinnosti chlorelly špecificky na cievnu tuhosť u starších ľudí.
Zistenia sú obzvlášť významné pre ľudí vo veku 45-75 rokov s rizikovými faktormi pre kardiovaskulárne ochorenia. Výsledky naznačujú, že pravidelný príjem chlorelly môže slúžiť ako primárna prevencia.
Na základe štúdie možno očakávať prvé zlepšenia po 4 týždňoch pravidelného užívania, pričom optimálne dávkovanie je 30 tabliet denne (približne 6 gramov).
Meta-analýza ukázala, že každé zníženie baPWV o 1,0 m/s znižuje riziko kardiovaskulárnych príhod o 12%. Pozorované zlepšenie o 0,6 m/s predstavuje približne 7% zníženie rizika.
Výsledky tejto štúdie predstavujú dôkaz o tom, že chlorella zlepšuje pružnosť ciev u ľudí stredného a vyššieho veku prostredníctvom zvýšenej produkcie oxidu dusnatého. S 6% zlepšením cievnej funkcie môžeme konštatovať, že chlorella predstavuje sľubný prírodný doplnok pre podporu kardiovaskulárneho zdravia.
Vedecké dôkazy naďalej potvrdzujú multikomponentný prístup chlorelly a prispievajú k lepšiemu pochopeniu jej mechanizmov účinku na cievny systém.
Aby chlorella fungovala optimálne, musí sa jednať o kvalitný produkt. My s jednym takým máme 20 rokov skúseností, nájdeš ho na www.zdravi.sk/obchod.
Zdroj štúdie: Otsuki T, Shimizu K, Maeda S. (2015). Changes in arterial stiffness and nitric oxide production with Chlorella-derived multicomponent supplementation in middle-aged and older individuals. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, 57(3), 228-232.
DOI: 10.3164/jcbn.15-86
PubMed: PMID: 26566309
Tento článok je chránený autorským zákonom. Kopírovanie tohoto článku bez vedomia, alebo výslovného súhlasu autora je zakázané. Ak máte záujem o použitie článku na svoje účely, kontaktujte ma na yano@zdravi.sk pre získanie povolenia. Všetky práva vyhradené.
