zdravi.sk logo

Energia

Keď začneš piť Jačmeň, ako prvé pocítiš energiu. Budeš viac vládať, prestaneš zaspávať pred večerníčkom, budeš sa cítiť sviežejšie, vitálnejšie. S prehľadom ti v živote nahradí kávu. Ak chceš. 

Odpovedz si sám, bez ohľadu na výroky vedeckých a marketingových oddelení. Je lepšie od rána do seba liať kávu, energeťáky, dopovať sa kofeínom a všeličím iným? 

Alebo od rána piješ Jačmeň plný živých enzýmov a antioxidantov. Živinami nabitý zásaditý nápoj, ktorý ti dodá energiu a tiež ťa nasýti ako ľahké raňajky.

Pokojne pi kávu ďalej, na tom nič nie je. Keď si ale ráno dáš najskôr Jačmeň, zistíš, že jej nebudeš potrebovať tak veľa.

Aeróbna vytrvalosť a chlorella. VO2 Max.

Aeróbna vytrvalosť a chlorella: Nové vedecké poznatky [PRVÝ ODSEK – EXCERPT PRE WORDPRESS] Najnovšia randomizovaná kontrolovaná štúdia priniesla zaujímavé zistenia o vplyve chlorelly na aeróbnu vytrvalosť. Výskumníci pozorovali zlepšenie maximálneho príjmu kyslíka o 9,2% za 4 týždne u mladých jedincov, čo možno prirovnať k efektu niekoľkomesačného športového tréningu. V článku sa dozviete o hlavných výsledkoch, možných mechanizmoch účinku, limitoch výskumu a praktickom význame pre každodenný život. Hlavné zistenia štúdie v skratke Tím vedcov z Ryutsu Keizai University v Japonsku skúmal 10 mladých jedincov (7 mužov, 3 ženy) počas 4 týždňov a dospel k týmto výsledkom: Maximálny príjem kyslíka (VO₂peak): Zlepšenie o 9,2% (z 37,9 na 41,4 ml/kg/min) oproti kontrolnej skupine Maximálny výkon: Nárast z 216 na 234 W počas maximálneho cyklického testu Efektívnosť: Zlepšenie prirovnateľné k niekoľkomesačnému vytrvalostnému tréningu Ako štúdia prebehla Dizajn a účastníci výskumu Štúdia bola randomizovaná, placebom kontrolovaná, dvojito zaslepená, cross-over a bola publikovaná v Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. Účastníkmi boli mladí jedinci vo veku 21,3 roka (7 mužov, 3 ženy) v počte 10. Metodika Aktívna skupina: užívala chlorellu vo forme tabletiek v dávke 30 tabliet denne (15 ráno, 15 večer) Kontrolná skupina: placebo tablety s laktozou Trvanie: 4 týždne s minimálne 6-týždňovým wash-out obdobím medzi fázami Sledované parametre: maximálny príjem kyslíka (VO₂peak), maximálny výkon, srdcová frekvencia, respiračný kvocient. Metodologické poznámky Cross-over dizajn má výhodu eliminovania individuálnych rozdielov medzi účastníkmi, ale vyžaduje dlhšie obdobie štúdie. Možné zdroje skreslenia: malá veľkosť vzorky, heterogénna populácia čo sa týka športovej aktivity. Kľúčové výsledky a ich význam Parameter Výsledok Interpretácia VO₂peak (ml/kg/min) Nárast z 37,9 na 41,4 9,2% zlepšenie aeróbnej kapacity Zmena VO₂peak +3,5 vs +0,7 (placebo) Štatisticky významný rozdiel (p = 0,03) Maximálny výkon Nárast z 216 na 234 W 8,3% zvýšenie výkonu Zlepšenie aeróbnej kapacity U účastníkov užívajúcich chlorellu sa pozoroval signifikantný nárast maximálneho príjmu kyslíka. Konkrétne

Čítať viac »

Zdravé ďasná, viac energie, lepšia energia, Karina

Čo sa týka zmien, tak nejaké menšie sme spozorovali. Nekrvácajú nám ďasná, mám viac energie, viem sa lepšie sústrediť. Čo sa týka jačmeňa, ktorý som najprv neuvažovala kúpiť, ale nakoniec som dala na Vás, tak ten ma neuveritelne naštartuje do dňa. Taktiež aj manžel potvrdil, že keď ho pije, tak nepociťuje v práci žiadnu únavu.Čiže ďakujeme, že ste nám ho poradili. A náš ročný syn, ten mal celé leto plný nos. Nevedeli sme si už s tým rady. A odkedy mu dávam chlorellu, tak to konečne pominulo. Ani počas chrípkového obdobia sa nič neobjavilo. Toto je pre nás asi taká najväčšia radosť, ktorú sme zatiaľ zaznamenali.  

Čítať viac »

Mám viac energie a nemám už chuť na kávu, Petra

Pijem kopcovitú lyžičku ráno nalačno, s výrobkom som spokojná. Je to taký balzam pre telo aj dušu. Po užití nemám chuť na kávu, ktorú som si predtým ráno robievala aj so sladkou smotanou. Cítim viac energie, lepšie sa mi ráno vstáva, zobudím sa na prvý šup, predtým ani 10 budíkov nepomohlo. Petra

Čítať viac »

Trávenie, energia

Jačmeň beriem asi mesiac, čo sa týka dávkovania, pijem ho dva až trikrát denne. Cítim veľký rozdiel v trávení, mám omnoho viac energie. Keď ho vypijem ráno, tak som naštartovaná už od šiestej rána. Upravila sa mi pleť, je to bomba.

Čítať viac »